中考体育之前在饮食方面需要注意

要在考试前1-2个小时进行饮食，饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物，备好充足的水，不要担忧由于饮食体力不支的现象，所有考试是在一个单元日考完（大概1个小时），切忌空腹与饱腹。切忌离得远远的激素。功能性饮料是在运动中或者运动后，不主张引用。（白开水放点食用盐就挺好），运动功能性饮料对成绩没任何的帮忙，往年不少人走进红牛饮料误区，其实心理上的勉励大于实质意义。